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顺时喝茶,春日祛湿养肝,巧用新会陈皮就够了

顺时喝茶 中国人养生的理念和方法是极其丰富的,其中很重要的一条是顺时养生。顺着四季的变化,节气、时辰、天气来调…

顺时喝茶
中国人养生的理念和方法是极其丰富的,其中很重要的一条是顺时养生。顺着四季的变化,节气、时辰、天气来调整日常生活和饮食,从而达到事倍功半的养生效果。关于喝茶这件事,也可以顺时喝茶。

早春时节,气温开始逐渐回暖,空气湿度也渐渐提高。南方地区潮湿多雨,春雨一下,不仅到处湿哒哒的,人体也容易积攒“湿气”。

外界气候的潮湿,困阻脾胃,脾胃的阳气不能正常升到大脑,引起大脑相对缺氧,使人昏昏欲睡,打不起精神,出现春困现象。

(大雾下的广州)

春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落,特别是对于长期缺乏运动的都市人,长期处于室内而缺乏流汗排毒的运动机会,加上作息饮食不当,因此湿气越积越多,精神愈加困顿,影响工作生活。

新会陈皮有燥湿化痰、疏肝润肺的作用,所以喝新会陈皮正当时。

新会陈皮的保健作用
《本草纲目》记载,新会陈皮“其味属辛、苦、温。辛能散,苦能泻能燥,温能和百病……”,说明新会陈皮有祛湿的作用,现在广东地区还保留着陈皮入膳食的传统,如陈皮红豆糖水、陈皮鸭等,增加保健功效的同时还为食品增添了柑皮风味。现代医学研究表明,陈皮富含的三大活性物质:挥发油、多糖类和黄酮类物质对消化系统、心血管系统、呼吸系统均有明显好处。所以新会陈皮疏肝润肺、止咳化痰的功效作用在两广地区家喻户晓。

★春季祛湿?宜饮燥湿化痰之茶:陈皮普洱

湿邪缠身,宜燥湿化痰,健脾行气。

中医认为,陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。与熟普搭配,不仅有舒肝解郁的功效,而且在熟普中有益菌的作用下,陈皮普洱还对胃肠道有温和的刺激作用,显示了芳香健胃和驱风下气的作用。因此祛湿养脾可以多喝陈皮普洱

★疏肝解郁?宜饮健脾行气之茶:柑普茶

春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落,小青柑柑皮富含挥发油,经常恰当饮用能够疏肝理气。熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,柑普茶就是不错的选择。

★单独冲泡新会陈皮

经常用陈皮泡水喝的话是对我们的喉咙和肺部都有非常好的帮助的,如果经常喝陈皮泡水的话,能够起到燥湿化痰的作用。

正常情况下,成年人可以每天适量饮用陈皮水,培养健康的生活方式,陈皮中所含有的陈皮苷等挥发油对人体呼吸系统有好处。

 

★陈皮去湿膳食—陈皮荷叶薏米粥

大米50克,薏米15克,荷叶、陈皮各10克,盐适量。

做法

大米、薏米淘洗干净;

荷叶、陈皮洗净后浸软,备用。

薏米、陈皮、大米加适量清水,煮沸后再加入荷叶小煮20分钟,下盐调味即可。

陈皮荷叶薏米粥可以清热利湿,荷叶具有清热解毒的作用,常用荷叶泡水喝可以帮助降血压和减肥。

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作者: xinhuichenpi

柑普茶

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