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秋燥秋乏秋无力,新会陈皮秋季养生攻略收藏起来!

白露秋分夜,一夜冷一夜。 从“秋分”开始,气温降低速度越来越快,天气转凉,昼夜温差加大。 这时候,人们渐渐会觉…

白露秋分夜,一夜冷一夜。

从“秋分”开始,气温降低速度越来越快,天气转凉,昼夜温差加大。

这时候,人们渐渐会觉得身体出现一些变化,如全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛等症状,还会长出红且发痛的痘痘,这就是秋燥。

那么,从饮食上,应注意温和清淡,不要过度“肥甘厚味”,否则易加重或引发脾胃方面的疾病,尤其是脾胃功能不足的人,最容易秋乏。

中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适,此时更需要多食润肺的食材和茶饮合理养秋。

柑润堂纯干仓新会陈皮,特别适合“秋燥”的您。

  喝陈皮水可以预防和缓解“秋燥”

秋燥,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于陈皮水。

新会陈皮作为自然安全的健康饮品,是养生茶饮中的软黄金。茶汤金黄色,入口香稠,理气健脾,润肺润燥。

  喝陈皮水可以解腻生津

我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作,冷热交替,寒湿聚集,人们的脾胃早已疲惫不堪。

秋季我们应该适当调整,调理好肠胃,避免出现胃部不适、消化不良等病症。新会陈皮能够理气健脾,清理肠胃,去脂解腻,帮助身体获得维生素和纤维素。

适宜食用陈皮人群:脾胃滞气、脘腹胀满,消化不良,食欲不振,咳嗽多痰之人食用。

润肺除燥的陈皮茶饮及膳食

  陈皮单独泡水

陈皮单独泡水,适宜脾胃滞气、脘腹胀满,消化不良,食欲不振,咳嗽多痰之人。日常可以选择公道杯和保温杯进行冲泡。

【泡法】

选择一片三瓣优质陈皮放入公道杯中,倒入100°开水进行冲泡,待茶汤变色,即可品尝。

  陈皮三宝茶

柑润堂天马三宝茶由五年天马陈皮、2年糯米禾秆草、五年寿眉老白茶搭配而成。三种原料科学配比,真材实料味道更足。

寿眉白茶醇雅香甜的百搭口感特点,与新会陈皮的香高味醇并不相斥,加上糯米禾秆草的稻草香, 三宝搭配相得益彰。

  • 入口甘醇、香甜,带有白茶的花香和新会陈皮的陈香;
  • 三宝结合,清凉降火,养生祛湿,药食同源。

  秋梨陈皮汤

秋梨,性味甘凉,归肺、胃经,有润肺化痰、清热生津之功。虽梨子性寒,但搭配性温的陈皮,不至于伤胃,再加冰糖一起炖煮,有生津润燥凉心的作用。

【原料】

梨1个、陈皮20克、枸杞6颗、冰糖适量

【做法】

  • 把梨洗净削皮,去掉上层约1/5的顶部,挖去梨核,注意不要挖透底部。
  • 把雪梨清理干净放入冰糖、陈皮和枸杞,加入白开水(约梨的一半就可以,蒸的时候还要渗出部分水份)。
  • 上锅蒸1小时,用高压锅可适当缩短些,然后就可以食用啦~~

伴有燥咳的人可在熬梨汤同时加入适量川贝母(5g~10g)。

  陈皮银耳炖乳鸽

各位看官,学会了吗?赶紧拿起手中的陈皮试试吧!

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作者: xinhuichenpi

柑普茶

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